Sophro-Nutrition

Allier le sport et la nutrition

Changer son alimentation, ce n’est pas de temps en temps, c’est sur le long terme. Le mieux, c’est toute sa vie.

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J’accompagne mes clients depuis plus de 15 ans. Mon expérience de sportif et notamment ma préparation physique et diététique sur 4 ans, pour participer à plusieurs Trail – Finisher de deux Ultra Marathon des Sables en 2016 et 2018 (250 km dans le désert marocain en autonomie totale) – m’ont permis de prendre conscience d’une chose qui paraît simple mais fondamentale : changer son alimentation, ce n’est pas de temps en temps, c’est sur le long terme. Le mieux, c’est toute sa vie.

Il est essentiel de prendre conscience de devoir vivre avec de nouvelles habitudes, être à l’écoute de sa faim et de ses sensations, prendre du plaisir à s’alimenter pour rester en bonne santé. Nous n’avons qu’un seul corps, ne l’oublions pas.

 

Vous l’avez compris, je ne propose pas de potion magique ni de régime miracle mais bien un accompagnement réaliste et à dimension humaine pour atteindre votre objectif de mieux manger pour mieux vivre.

Oubliez les régimes, ça ne marche pas, j’en ai testé beaucoup. Vous allez reprendre votre poids voire plus,  votre organisme se déréglera, sans oublier la perte de confiance et la frustration de ne pas atteindre votre objectif et de ne pas réussir à vous maintenir dans un poids de forme.

 

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Ne perdez plus de temps.

Pour démarrer une nouvelle qualité de vie c’est par ici.